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宝宝便秘就吃香蕉喝果汁?关于便便的误区,你知道多少

来源:互联网日期:2018-07-11
  

  宝宝拉不出便便,大人又无能为力,真是一件让人着急的事情。这个时候如果家长不用正确的方法对待,用一些所谓的“土方法”不但帮不到宝宝,甚至会伤害宝宝娇嫩的屁屁。

  专家介绍,新生儿便秘的原因有多种,其中因为喂养不当引起便秘的占1%~2%;因为饮食结构不当引起的便秘约5%;比较常见的是因排便锻炼不合理引起便秘。专家提醒,宝宝便秘,可以通过按摩等手法帮助宝宝养成良好的排便习惯。

  关于“宝宝便秘”的问题,妈妈们常常有着各种各样的误解。

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  误解一:宝宝几天没便便就是便秘了

  许多妈妈常常这么问:“我家宝宝几天没拉大便了,是不是便秘?”而面对这样的问题,儿科医生总会问:“孩子是否有大便费力的情况?排出的大便是否有干结或者成粒的情况?”

  之所以儿科医生们还会补充多问几句的原因是,并不是宝宝几天没有便便,就说明宝宝是便秘了。毕竟,有一些纯母乳喂养的宝宝,如果消化吸收特别好,容易出现很多天都不拉便便的“攒肚”现象,但那并不是便秘。

  新生儿每天都会便便吗?

  大多数奶粉喂养的婴儿通常每天会排便一次,但如果排便次数较少也是正常的。母乳喂养的婴儿会在出生后第一个月里每天排便,之后可能会几天或一周才排便一次。但只要宝宝的大便是软的,就没有问题。

  为什么便便的时候看起来那么用力?

  大多数宝宝在排便时都会表现得很使劲(他们的小脸会涨的红红的,小拳头攥得紧紧的)……这是正常现象,并非便秘的信号。因为宝宝的腹肌还在发育之中,消化道的负担也很重,需要用些力才能把便便推出来。

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  那么,出现怎样的情况,

  才能提示宝宝可能发生了便秘呢?

  当宝宝的排便出现如下症状时,就有可能是真的便秘了哦。

  ①新生宝宝的大便质硬,而且少于每天一次。(但一些纯母乳喂养的宝宝可能例外)

  ②稍大一点的宝宝,其大便质硬,而且3-4天才排便一次。

  ③大便体积大、又干又硬,而且排便时伴有腹痛。

  ④大便之后,有短时间的腹痛减轻。

  ⑤大便表面或内部有血。

  专家解释,相对于母乳喂养而言,人工喂养的宝宝之所以更容易出现便秘,是因为较之母乳,配方奶中的大分子牛奶蛋白更不容易吸收,而且婴儿肠道正常的肠道菌群还未建立,消化酶分泌不足,肠道蠕动不规律,消化能力弱,对奶粉中的营养素容易产生消化不良。

  此外,配方奶粉中含有的棕榈油在肠道中和钙结合成钙皂,也容易导致大便干燥,让宝宝排便困难。

  喂养不当,也是宝宝便秘的重要原因,以下几种情况会导致宝宝便秘。

  第一,如果宝宝吃奶少或呕吐多,宝宝肚中无“货”,会造成宝宝暂时性无大便;

  第二,如果妈妈总是给宝宝喂养高蛋白和过于精细的食物,缺乏蔬果,导致宝宝的肠道蠕动过慢,宝宝也容易便秘;

  第三,不少妈妈在给宝宝断奶时过于急切,宝宝会出现无法适应、精神紧张,也会引起便秘。

  还有一种情况要注意了,宝宝便秘,也可能是疾病因素。

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  误解二:喝果汁能缓解便秘

  许多家长都在问给宝宝喝点果汁,是不是能够缓解便秘呢?事实上,压榨的果汁已经去除了水果里富含的纤维素,而丰富的膳食纤维才是缓解便秘的关键,因此,喝果汁对缓解便秘的效果并不好。

  如果宝宝有便秘的倾向,可以给他们吃研磨的果泥。苹果、梨、西瓜、枣、火龙果、西梅等,都是有利于通便的水果。

  如果是小婴儿,可以在果泥里适当加一些水来稀释;如果是大一些的孩子,建议直接吃水果,这样缓解、预防便秘的效果才能更好。

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  误解三:喝水能缓解便秘

  多喝水不能从根本上纠正便秘。大便干燥的确说明大便中水分不足,但不能说明喝水不够。喝的水会在右侧结肠以上被肠道回吸收多喝水只有多排尿。大便中的水分是肠道中的细菌败解纤维素产生的短链脂肪酸所携带的水分。肠道细菌+食物纤维素才是预防和治疗便秘的根本。

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  误解四:便秘了就吃香蕉

  “香蕉能通便”早已人人皆知。生活中,不管是大人还是孩子,如果便秘了,大家首先想到的能通便的食物非香蕉莫属了。

  可香蕉膳食纤维并不算高。

  通常认为,增加食物中膳食纤维以及水分的摄取有助于软化大便、减轻便秘。我们常吃的香蕉中膳食纤维其实并不高,明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。100克普通香蕉的可溶性纤维为1.1g,100克火龙果的可溶性纤维为2g,梨为3.0g/100g。

  未熟透的香蕉容易导致便秘。

  另外,没有熟透的香蕉中含有较多的鞣酸(也叫单宁),吃的时候会有一种涩涩的感觉,未成熟的香蕉中鞣酸可达100-250mg/100g。这种物质对消化道有收敛的作用,会抑制肠胃蠕动。如果我们吃了大量没有熟透的香蕉,不仅起不到通便的作用,还有可能让情况更加糟糕。

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  宝宝排便训练五招

  1、掌握时间:早晨和傍晚。通常宝宝进食半个小时后,宝宝有放屁时可以开始训练。养成习惯后不要随意改动时间。

  2、环境设置:务必安静。尽量避免外界的影响,不要同时逗玩宝宝,讲故事给宝宝听等,这样会分散宝宝排便的注意力而影响排便,安静的环境容易让宝宝精神更加集中地进行训练。

  3、掌握四个排便训练动作:

  动作1:放平宝宝的手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿顺时针方向画半圆,再用右手在宝宝左腹从上画“L”,由左至右画一个倒的“L”。注意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。时间约为1分钟。

  动作2:天枢穴按摩:拇指置于肚脐旁开2寸,顺时针按摩,左右天枢穴各按摩2分钟。

  动作3:双手拉住孩子的两个胳膊,稍微用力拉孩子坐起来,然后又将孩子扶成仰卧的姿势,接着再拉孩子坐起来,边拉边告诉宝宝,“准备拉便便,起来,躺下,起来,躺下。”重复2~3次。

  动作4:4个月以内的宝宝,让宝宝平卧。用两只手分别抓住宝宝的小腿,交替屈曲膝关节、髋关节,使大腿碰到肚皮为限。手法从轻开始,慢慢增加力度,以宝宝舒服、并愿意配合为宜;

  大于5个月的,已经竖头稳定的宝宝,由成人两手扶持,或坐盆或排便小椅,连续按时执行半至一个月即可养成习惯。鼓励其多运动、多吃纤维多的食物外,亦应使其按时通便,养成良好的习惯。

  4、运动。时间从5分钟开始,以后逐渐延长到10~15分钟,每天1~2次。

  5、语言暗示。边拉边告诉宝宝,“准备拉便便啦宝宝,嗯~,嗯~”。经过鼓励,训练时发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语句来诱导他大便。久而久之,宝宝就会爱上排便的感觉,从而最终形成定时排便的习惯。

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