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更年期综合症症状大剖析

来源:互联网日期:2018-01-21
   摘要:更年期综合症症状有哪些?这一点大家必须要把握,只有把握了更年期综合症症状,才能够帮助大家更好的诊断这一疾病,接下来我们就对更年期综合症症状做详细的解读。

  月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

  胸背、足跟部疼痛,四肢无力等,与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状,如尿频、夜尿次数增多,尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。

  失眠是常见症状,轻者一夜睡4~5小时,重者整夜不能人眠。情绪不稳定,心烦,脾气急,忧郁恐惧;有的乏力,头晕,记忆力下降及思想不集中。心血管症状:胸闷、心悸、头痛。

  给更年期女性的心理处方:

  一、多读书,识本质,做好心理准备。

  在进入更年期之前多读一些相关书籍,为步入更年期做好心理准备。

  二、广交谊,及时宣泄不良情绪。

  将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事,以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。

  三、调情志,多宽容,保持乐观情绪。

  这样你不会苛责自己,也不会因他人的错误而惩罚自己,更不会让你患得患失。遭受挫折时,还可用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己,以摆脱不良情绪。

  四、适劳逸,养爱好,加强体育锻炼。

  更年期的女性除了要有科学的生活方式,还要同时拓展自己的兴趣爱好,如读书、写字、听音乐、画画等。另外,抽空外出旅游,多运动,散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。

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