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为什么会对孩子发火?

来源:互联网日期:2018-12-22
   宝妈们都想做一个温柔平和的妈妈,但面对宝宝和自己的一些情绪,很多时候往往是忍不住大发雷霆,继而后悔不已……   拉莎姐姐,我和您说件事,您帮帮我。我本是个特别温柔的人,朋友们也都这么认为。儿子出生后一段时间,我却发现自己似乎变了。变得不能容忍儿子,在儿子面前也越来越没有耐心,脾气说来就来。儿子一不高兴就会在地上打滚哭闹,经常晚上10点多还耍赖不睡觉,玩具也到处丢,这些事情都能让我暴跳如雷,像个后妈一样朝他吼叫、咒骂。但每次冷静下来,我又特别的后悔……为什么我总是控制不住朝孩子发火?我是不是不能做个好妈妈?   谢谢你的信任,宝妈别气馁。你并不是不能做一个好妈妈,而是你无意识的在坏情绪的影响下而不受控制。你需要提高的是自己的情绪管理能力,不要被自己的情绪所操控,作为妈妈首先要改变自己,去学习和自己的情绪搞好关系,努力给孩子好的示范,和孩子一起成长,帮助孩子锻炼自己的情绪管理能力。   从人类的脑部结构来看,情绪时一种自动反应的机制,总是优先于理智,产生情绪化的生理反应和行为,最常见的就是愤怒情绪。在这样的情绪影响下,对孩子发火打骂过后,又会陷入自责内疚和沮丧的情绪里。一旦冷静下来,理智就会重新占据主导地位。知道这些,我们对孩子和自己就能够多一些包容和理解,少一点责骂和自责。情绪的出现是不受控制的,不管你是否愿意,情绪来了的时候,我们能做的就是先认同,允许自己产生情绪,但是要改善情绪反应下的行为。同时激励自己的有益正能量,当下次又出现相同情况时,你的行为和感受也就会有所改善。   而孩子的理智发展更是比情绪发展要慢,父母的示范就很重要了,管理好自己,更要帮助孩子,做孩子情绪发展的调节器。比如,孩子在满地打滚撒泼,缺乏管理不知轻重,但这恰恰符合孩子现阶段的情绪发展特点,孩子是用情绪在表达自己需要爱和关注。如果父母也用自己的情绪去回应孩子,指责、打骂、教训或讲大道理,这些都只会适得其反。实际上,父母只需要蹲下来回应孩子的需求,先安抚孩子的情绪,再和孩子讨论解决的方法,让孩子感受到爱和理解是最重要的。在情绪的背后,都是有需求的,想想在你自己处在受伤难过需要安慰为和认可的时候,你会希望有个人居高临下的指责教训你吗?   你在朋友领导和同事面前会忍住脾气,在他们看来,你一向是温柔大度、善解人意的好人,但是你却会把你的情绪宣泄到你的家人身上。对别人宽容,反倒对家人刻薄。我们容易对家人发火的原因是,在家人那里我们是被安全感包围的。更容易去袒露自己的需要和脆弱,家人也就变了我们坏情绪的出气筒。   在外长期压抑自己的情绪,就会让自己麻木的感受不到自己,但情绪却并不会因此消失。相反的,情绪可能会以更大的强度和出乎意料的方式爆发出来。所以,压抑的情绪时需要找到出口的,不然就会在身体里“积怨成疾”,或者一点小事都有可能成为情绪爆发的导火索。   当一个女人成为一个妈妈,内外的压力将会持续升高,就会特别容易把压抑的委屈和愤怒表现出来,把原因和责任推卸出去。比如我自己认为,我生气了,是因为孩子犯错误、不听话所引起的。但实际上,如果内心里没有这样的“种子”,是不会萌发这样的芽的。愤怒和焦虑是别人或别的事情引发了你的情绪,真相是你把自己内在的需求以这种发怒的方式表达出来,让别人为你自己的需要负责。这是自己启动了自我防御的机制,而向外攻击,一味的推卸,却没有把焦点放在自我满足和自我重建上。把愤怒、焦虑爆发出来,影响了你看待世界的方式,也吸引了更多的愤怒和焦虑围绕你。如果没有自我满足和抒发情绪的方式,情绪就会自己爆发,今天是儿子,明天就很有可能是别人。   什么样的家庭,教出什么样的孩子,这句话在民间一直流传。相同的模式总是一代影响一代。你把上一辈的对你的方式,又延续到你的孩子身上。你的父母在你小时候如何对你,当你面对你孩子的时候就会有所延续。不管你是否愿意,情绪是会传染的,也最容易被复制的。   所有坏情绪的背后,都有一个受伤的小孩,这个受伤的小孩,停留在过去的创伤状态。当家庭中的父母没有给予足够的接纳和认可,以及很多未被满足的需求,就会早积聚一个内在受伤的小孩,这个小孩会有“我不够好”的念头。这个小孩即使长大成人,每一次的情绪发火都会触及这个内心里受伤的小孩。想要和情绪搞好关系,就必定要和创伤搞好关系,疗伤是必要的,既要发泄,也要进补,也就是发展健全的自我了。   当你已经发现自己情绪背后的原因,就可以去做做以下几个功课:   1、身体的功课   可以通过呼吸连结身体,多做身体练习,缓冲疏导转化身体上冻结堵塞的情绪。   2、头脑的功课   重建信念认知系统,重新认知自己,改变对事物的看法。舍弃上一辈在你童年时对你的影响,不让它继续影响你的下一代。   3、行动的功课   制定一些有建设性的行动方案,建立规则。和孩子或家人讨论,当有情绪时应该如何更好地表达沟通,创造性地协定一个应对处理方式。
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